朝ヨガ＆瞑想

毎週火曜日、ヨガ朝活やります！
7/14はzoom開催です！

ヨガ30分＆瞑想30分＋モーニング。
1週間の中の大事なリセット時間
日常の中にヨガ習慣、持ちませんか？

blossom会場でリアルと、
ズームで遠隔と、同時開催。
お天気の良い日は公園で開催。

概要

8:00 ヨガ
8:30 瞑想
9:00 モーニング（朝食会・日によります・自由参加）
10:00解散

持ち物

• 動きやすい服装、タオルなど
• ヨガマットや下に敷くバスタオル（blossomにはヨガマットあります）
• 必要な方はブランケット
• 飲み物など
• モーニングはご自分の朝ごはんや飲み物（blossomではワンドリンク500円が付きます）

定員

リアル10名、zoom 100名

参加費

2000円（税込）初参加1000円
（オンラインクレジット決済、振り込み（三菱UFJ、みずほ、セブン）LINE Payよりお選びください。）

講師

若林彩乃（わかばやしあやの）

ヨガ・瞑想講師

2011年、ヨガに出逢う。
会社員を続けながらヨガを楽しみ、
2017年からはヨガ講師となる。

横浜市の鶴見を拠点にヨガ教室を展開。
人生を豊かにするツールとして、
ヨガ・瞑想を伝えている。

鶴見を拠点にヨガ教室を展開。
ヨガのポーズや瞑想、呼吸法を
バランスよく取り入れ、
からだが硬くても、何歳でも
ヨガのよさを味わえるヨガを伝えている。

＜メッセージ＞
身体を鍛えることは、
心を鍛えることでもあります

例えば身体の調子が悪いときは
心も滅入ります。
身体への暴力が、
心にも大きな傷を残します。

「心と身体はイコール」
別々ではなく、
身体には心が映し出されます。

身体がアンバランスだと、
どんなに心の整え方を知っていても
「やる気が出にくい」「行動がちぐはぐになる」
などというように、
本来の力が発揮しにくくなります。

だから、心だけでなく身体、
どちらの面からも
整えていくことが大事です

姿勢を改善し、正しく筋肉を使い、
丈夫な身体をつくる。
＝　心も丈夫になり、
より統一感のある自分へ。
そんなわけで、
運動面からの「調身」も侮れません。

この朝ヨガ・瞑想のクラスでは、
前半は身体からのアプローチ、
後半は心からの
アプローチを行なっていきます。

身体が整うと、瞑想にも
グッと入りやすくなりますよ

・一人で瞑想を練習しているけどできているかわからない
・瞑想に興味がある
・そろそろ身体もしっかり整えたい
・週に1回リセット＆デトックスの時間を持ちたい

ぜひ一緒にヨガ・瞑想を練習しましょう
やさしいヨガのポーズばかりなので、
はじめてでも身体がかたくても
ご安心ください。
また、瞑想は慣れ親しんだ人と
練習すると、深まりやすくなります

年齢、性別不問、
どなたでもwelcome

お気軽にどうぞ

主宰

根本恵理子（ねもとえりこ）

ヒプノセラピスト（催眠療法家）。

東京都港区三田の
前世療法のサロンPADOMAで
前世療法の個人セッションと、
全国各地で体験型セミナーを行う。
（現在はリモートで行っている）

以前横浜市の鶴見に住んでいた頃に
ヨガ教室WAKABA YOGAに出会い、
穏やかな瞑想系ヨガと
優しいあやの先生の虜になる。

「自分自身で前世を見る」ことに特化し
自分自身でも多くの前世を見ている。
「ヨガをやっている人は前世がよく見える」
傾向を発見し、潜在意識を開く
ツールとしてのヨガクラスを企画。

・アメブロ「私の前世療法」で
・著書『セルフ前世療法』（ダウンロード誘導音声付き）
・YouTubeチャンネル　毎日更新

＜メッセージ＞
前世は、起きている時と寝ている時の
間の「半覚醒」の時に、潜在意識に
アクセスすることで見えるもの。
ヨガや瞑想は潜在意識に
アクセスするトレーニングになります。

前世が見れるようになりたい！方も、
純粋にヨガ、瞑想をやりたい人も
もちろん来てください＼(^o^)／

 












	
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